Faszientraining – effektiv im Gesundheitssport

Schon seit Jahren erforschen Sportwissenschaftler, Trainer und Mediziner unser Bindegewebe (Faszien) und weisen dem Fasziennetz im Körper eine enorme Bedeutung zu.

Fakten sind:
o Muskeln und Faszien bilden eine Einheit
o Faszien haben einen wichtigen Einfluss auf Muskulatur, Haltung, Bewegung, Wohl- und Schmerzempfinden
o Faszien sind trainierbar

Ein gut trainiertes Fasziennetz fördert die Gesundheit und steigert die Leistungsfähigkeit. Deshalb sollte das Faszientraining sowohl im Gesundheits- und Fitnesssport als auch im Leistungssport in jedes Training integriert werden. Durch einfache Körperwahrnehmungsübungen oder kleine Veränderungen von bekannten Dehnungsübungen kann unser Fasziensystem aktiviert werden. Dieser Workshop gibt einen Überblick über die vier Bereiche des Faszientrainings und vermittelt den Teilnehmern Beispiele für gezielte praktische Übungen.

Referentin: Iris Pasker-Horwath (Diplomsportökonomin)

Datum

13.03.2021

Uhrzeit

09:00 - 13:00

Preis

15,00 €

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Ort

Sporthalle des TV Frohsinn Gönnheim
Jahnstraße 1, 67161 Gönnheim

Kontakt

Peggy Zimmermann
Phone
0631.34112-36
E-Mail
peggy.zimmermann@sportbund-pfalz.de
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