Online-Seminar: Functional-Training

Functional Training – Gewichte stemmen an Kraftgeräten war gestern – heute wird vermehrt wieder mit dem eigenen Körpergewicht oder Hilfsmitteln wie Rundhanteln und Medizinbällen trainiert, um die Muskulatur „in Form“ zu bringen. Beim Functional Training sind komplexe Bewegungsabläufe gefordert. Statt einzelne Muskeln isoliert zu trainieren, werden ganze Muskelgruppen angesprochen und so die intra- und intermuskuläre Koordination verbessert. Die Belastbarkeit im Sport und im Alltag wird erhöht. Im Workshop werden adäquate Übungsformen für den In- und Outdoor-Bereich vorgestellt.

Benötigte Materialien: Mit weichem Zusatzgewicht (3 bis 5 kg) befüllter Rucksack, 2m langes Theraband, Gymnastikmatte

Referentin: Korinna Diehl (Diplomsportlehrerin)

ANMELDESCHLUSS: Montag, 03.05.2021, 08:00 Uhr 
VORAUSSETZUNG: PC oder mobiles Endgerät (z.B. Tablet, Smartphone, etc.) mit Internetzugang, außerdem Lautsprecher und ggf. Kopfhörer
HINWEIS: Informationen für den Login zum Online-Seminar erhalten Sie einen Tag vorher per Mail.
ORT: Online-Seminar

Datum

08.05.2021
Expired!

Uhrzeit

09:00 - 13:00

Preis

€15

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Ort

Online

Kontakt

Peggy Zimmermann
Phone
0631.34112-36
E-Mail
peggy.zimmermann@sportbund-pfalz.de
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