Online-Seminar: Entspannung in Bewegung
In der heutigen Zeit ist der Alltag der meisten Menschen sehr voll und das Leben sehr schnell. Viele Menschen haben mit „Stress“, „Verspannung“, „Belastung“ und dergleichen zu tun. Mehr „Entspannung“ heißt es oft, soll hier Abhilfe schaffen. Dies ist leichter gesagt als getan. Nicht für jeden tritt Entspannung in Ruhe ein, das Gefühl gestresst zu sein, wird in Ruhe sogar manchmal noch größer.
Diese Veranstaltung zeigt verschiedene Methoden und Formen, wie entspannende Übungen, Atemtechniken und Bewegungsabfolgen so gestaltet und eingesetzt werden können, dass Spannung abfällt, während der Körper mehr oder weniger intensiv gekräftigt und gedehnt wird. Die Übungen kommen überwiegend aus den Bereichen Yoga und Pilates. Vorkenntnisse sind nicht notwendig.
ANMELDESCHLUSS: Montag, 09.11.2020, 08:00 Uhr
VORAUSSETZUNG: PC oder mobiles Endgerät (z.B. Tablet, Smartphone, etc.) mit Internetzugang, außerdem Lautsprecher und ggf. Kopfhörer
HINWEIS: Informationen für den Login zum Online-Seminar erhalten Sie einen Tag vorher per Mail.
Referentin: Lina Sprenger (Dipl.-Sportökonomin, Kursleiterin, Yogalehrerin, Leitung Unifit Kaiserslautern)
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