Ganzkörper-Funktions-Gymnastik der sanften Art

GFG ist ein Zusammenwirken von chinesischem Gesundheits-Qigong, Taiji sowie der uns bekannten Funktionsgymnastik.
Mit dieser neuen Trainingsmethode benötigen wir keine Zusatzgeräte, sondern wir arbeiten ausschließlich mit unserem eigenen Körpergewicht, der Körperdynamik und einer koordinierten Atemtechnik. GFG führt zu körperlichem Aufbau und Stabilität, zurück zu natürlicher, gesunder Körperhaltung in meditativ, entspannter Bewegung. Alle Bewegungen werden aufmerksam, langsam, fließend und mit kontrollierter Körperdynamik ausgeführt. Sie sind leicht erlernbar und von allen Altersgruppen ausführbar.

Zudem hat GFG weitere positive Effekte:
– Vorbeugung von Krankheiten
– Lösen von Verspannungen und Blockaden
– Korrektur der Körperhaltung
– Geistiges Sammeln
– Erhöhung der Konzentration
– Ausgeglichene Work-Life-Balance

Referent: Ingo Ellerhold (Taijiquan-Lehrer)