Online-Seminar: Faszientraining – effektiv im Gesundheitssport

Schon seit Jahren erforschen Sportwissenschaftler, Trainer und Mediziner unser Bindegewebe (Faszien) und weisen dem Fasziennetz im Körper eine enorme Bedeutung zu.

Fakten sind:
o Muskeln und Faszien bilden eine Einheit
o Faszien haben einen wichtigen Einfluss auf Muskulatur, Haltung, Bewegung, Wohl- und Schmerzempfinden
o Faszien sind trainierbar

Ein gut trainiertes Fasziennetz fördert die Gesundheit und steigert die Leistungsfähigkeit. Deshalb sollte das Faszientraining sowohl im Gesundheits- und Fitnesssport als auch im Leistungssport in jedes Training integriert werden. Durch einfache Körperwahrnehmungsübungen oder kleine Veränderungen von bekannten Dehnungs- und Kräftigungsübungen kann unser Fasziensystem aktiviert werden. Dieser Workshop gibt einen Überblick über die vier Bereiche des Faszientrainings und vermittelt den Teilnehmern Beispiele für gezielte praktische Übungen.

Bitte nach Möglichkeit folgendes zum Lehrgang bereitstellen:
o Matte
o zwei harte Tennis- oder Triggerbälle
o zwei 500 ml Plastiktrinkflaschen oder zwei Hanteln a 500 g

Referentin: Iris Pasker-Horwath (Diplomsportökonomin)

ANMELDESCHLUSS: Mittwoch, 10.03.2021, 08:00 Uhr 
VORAUSSETZUNG: PC oder mobiles Endgerät (z.B. Tablet, Smartphone, etc.) mit Internetzugang, außerdem Lautsprecher und ggf. Kopfhörer
HINWEIS: Informationen für den Login zum Online-Seminar erhalten Sie einen Tag vorher per Mail.

ORT: Online-Seminar