Zeit- und Stressmanagement – Gelassen im Alltag

Der Begriff „Stress“ ist in der Alltagssprache allgegenwärtig. Es gibt viele unterschiedliche Umgangsweisen, die das individuelle Fühlen, Denken und Erleben vieler Menschen bestimmen. Das Stressmanagement-Training hat in erster Linie das Ziel, die individuellen Kompetenzen für einen möglichst gesunden Umgang mit alltäglichen Belastungen und Anforderungen zu erkennen, zu fördern und weiter zu entwickeln. Der Stress als Übungsleiter und im Privatleben soll sensibilisiert werden, Stressfolgeschäden verhindert und alltagstaugliche Stressbewältigungsmethoden (inklusive Entspannungsmethoden) und Copingstrategien erlernt werden. Außerdem erfährst Du, wie man mit Zeitmanagement stressfreier durchs Leben gehen kann.

Zielgruppe: Übungsleiter, Jugendleiter, Betreuer mit und ohne Lizenz, Erzieher

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