Gleichgewichtsschulung & Sturzprophylaxe

Stürzen, stolpern, ausrutschen, fallen – die nachlassende Gleichgewichtsfähigkeit gehört bei älteren Menschen zu den häufigsten Gründen, einen Arzt aufzusuchen.
Viele ältere Menschen sind zwar sportlich aktiv, ein gezieltes Gleichgewichts- und Koordinationstraining findet meist nicht statt. Dieser Workshop gibt vielerlei Anregungen und liefert Ideen, wie das Thema in eine Bewegungseinheit sowohl im Verein als auch in Seniorengruppen oder in der Altenpflege zu integrieren ist.

Inhalte:

• Schulung von Koordination
• Reaktion und Beweglichkeit mittels spielerischer Elemente
• Gleichgewichtstraining
• Kombinierte Bewegungs- und Gedächtnisaufgaben

Referentin: Christine Oehme-Gourgues (Sport- und Gymnastiklehrerin)