Yoga für Einsteiger

Hatha-Yoga ist die klassische Übungsform des Yoga zur Bewusstwerdung und Harmonisierung von Körper, Geist und Psyche. Das Seminar enthält einführende körperliche Übungsreihen, abgestimmt auf die Bedürfnisse und Möglichkeiten der Teilnehmenden. In entspannter Haltung wird an der Lösung von inneren und äußeren Verspannungen, Fehlhaltungen und Blockaden gearbeitet. Rückenprobleme können gelindert werden, die Muskulatur wird gestärkt, innere Organe werden in ihrer Funktion angeregt. Während des Seminars werden insbesondere auch Möglichkeiten der Einbeziehung von Übungsformen aus dem Yoga im Bereich des Breiten- und Gesundheitsports aufgezeigt.

Referentin: Vera Kern-Schunk (Yogalehrerin, Sport-und Gymnastiklehrerin)