Gesundheitssport – aktiv jung bleiben
Das Seminar gibt Anregungen zur Gestaltung von Übungsstunden für Ältere. Gesundheitsorientierte und abwechslungsreiche Sportangebote unter besonderer Berücksichtigung einer altersspezifischen Belastungsdosierung stehen im Mittelpunkt. Folgende Inhalte sind vorgesehen:
• Koordinationsschulung und Sturzprophylaxe
• Funktionelle Mobilisation, Dehnung und Kräftigung
• Gehirntraining durch Bewegung
• Ausdauerbelastungen durch Walking/Nordic Walking
Referentinnen: Iris Pasker-Horwath (Diplomsportökonomin), Sabine Brecht-Kubach (Diplomsportlehrerin)