Online-Seminar: Beweglichkeitstraining in jungen Schwimmerjahren

Wer nicht beweglich ist, der kann sich auch nicht gut bewegen. Dieser Satz klingt so trivial und einleuchtend zugleich. Neben der allgemeinen Beweglichkeit ist beim Schwimmer die spezifische (spezielle) Beweglichkeit als Voraussetzung einer optimierten Technik ein Schwerpunkt des Beweglichkeitstrainings und sollte bereits in frühen Jahren als „ständiger Begleiter“ im Training etabliert werden. Folgende Bereiche stehen dabei besonders im Fokus:

• Grundlagen der allgemeinen Beweglichkeit
• Das «wie» und «wann» des Beweglichkeitstrainings
• Vorteile gedehnter und flexibler Muskulatur/ Auswirkungen der Bewegungseinschränkung beim Schwimmen
• Schwimmspezifische Mobilisations- und Dehnübungen

ANMELDESCHLUSS: Donnerstag, 11.03.2021, 15:00 Uhr
VORAUSSETZUNG: PC oder mobiles Endgerät (z.B. Tablet, Smartphone, etc.) mit Internetzugang, außerdem Lautsprecher und ggf. Kopfhörer

Referent: Svenja Gimbel, Gesundheitspsychologin und B-Lizenz Inhaberin Schwimmen
Ort: digitales Seminar