| Ein Beitrag von Iris Pasker-Horwath | Spiele zum Training der Kraft: Oberkörper/Arme Rübenziehen: Alle, außer einem Mitspieler, legen sich mit dem Bauch nach unten im Innenstirnkreis auf den Boden und halten sich an den Händen fest. Der stehende Spieler versucht nun...
| Ein Beitrag von Iris Pasker-Horwath | Mit Softball Im Innenstirnkreis aufstellen. Ein Spieler hat den Softball und wirft ihn einem anderen Spieler zu. Dieser fängt den Ball und nennt laut seinen Vornamen. Dann wirft dieser den Ball einem anderen Spieler zu und...
| Ein Beitrag von Iris Pasker-Horwath | »Wollte der Mensch immer nur ernst und fleißig sein und nicht auch dem Spiel sein Recht geben, so würde er ohne es zu merken entweder von Sinnen kommen oder ganz schlaff und müde werden.« (König Aramis, ca. 500 v. Chr.) Spielen...
| Ein Beitrag von Iris Pasker-Horwath | Es ist längst erwiesen, dass Bewegung nicht nur den Körper, sondern auch das Gehirn trainiert. Schon ca. ab dem 30. Lebensjahr beginnt ein altersbedingter Abbauprozess im Gehirn. Die meisten merken die Defizite allerdings erst...
| Ein Beitrag von Iris Pasker-Horwath | Gleichgewichtstraining Basisübung Einbeinstand mit Varianten: Mit dem Spielbein verschiedene Beinbewegungen durchführen: vor, zurück, seitlich und Beinkreisen. Dabei die Armhaltung von leicht: Zur Seite gestreckt, nach...
| Ein Beitrag von Iris Pasker-Horwath | Definitionen und Grundlagen Die Koordination ist eine sehr wichtige Fähigkeit, da sie eine enorm wichtige Rolle bei der Führung eines unabhängigen Lebens spielt. Die Koordination wird definiert als das „Zusammenspiel von...
