| Ein Beitrag von Iris Pasker-Horwath | In welchem Alter ist welche Art von Krafttraining günstig, um gesundheitsfördernde und fitnessorientierte Ziele zu erreichen? Manch ein Übungsleiter stellt sich diese Frage, denn es soll in jeder Altersklasse nicht zu wenig,...

Seit dem 01. Januar 2025 gilt grundsätzlich die Pflicht, E-Rechnungen versenden und empfangen zu können. Um unseren Vereinen den Umgang mit dem Thema zu erleichtern, sind wir in dem nachfolgenden Kurzpodcast mit Jörg Zepp (Steuerberater in unserer Partnerkanzlei...

| Ein Beitrag von Iris Pasker-Horwath | Viele Jahrzehnte lang kursierte die Idee, dass durch Dehnung die Muskeln verlängert werden, verkürzte Muskeln bzw. muskuläre Dysbalancen durch das Dehnen der „verkürzten Muskeln“ wieder in die Länge gezogen werden könnten. Auch...

| Ein Beitrag von Iris Pasker-Horwath | Spiele eignen sich hervorragend zum Training der Gehirnleistung. Das Verstehen und Behalten sowie Umsetzen der Spielregeln, die unvorhersehbaren Situationen im Zusammenhang mit den Mitspielern und zusätzlich die geschickt...

| Ein Beitrag von Iris Pasker-Horwath | Ball über die Schnur mal anders Sobald ungewöhnliche Wurfgeräte – also nicht die üblichen Bälle – eingesetzt werden, oder z.B. nicht mit den Händen geworfen wird, werden bei diesem Spiel mehrere koordinative Fähigkeiten...

| Ein Beitrag von Iris Pasker-Horwath | Spiele zum Training der Kraft: Oberkörper/Arme Rübenziehen: Alle, außer einem Mitspieler, legen sich mit dem Bauch nach unten im Innenstirnkreis auf den Boden und halten sich an den Händen fest. Der stehende Spieler versucht nun...

| Ein Beitrag von Iris Pasker-Horwath | Mit Softball Im Innenstirnkreis aufstellen. Ein Spieler hat den Softball und wirft ihn einem anderen Spieler zu. Dieser fängt den Ball und nennt laut seinen Vornamen. Dann wirft dieser den Ball einem anderen Spieler zu und...

| Ein Beitrag von Iris Pasker-Horwath | »Wollte der Mensch immer nur ernst und fleißig sein und nicht auch dem Spiel sein Recht geben, so würde er ohne es zu merken entweder von Sinnen kommen oder ganz schlaff und müde werden.« (König Aramis, ca. 500 v. Chr.) Spielen...

| Ein Beitrag von Iris Pasker-Horwath | Es ist längst erwiesen, dass Bewegung nicht nur den Körper, sondern auch das Gehirn trainiert. Schon ca. ab dem 30. Lebensjahr beginnt ein altersbedingter Abbauprozess im Gehirn. Die meisten merken die Defizite allerdings erst...